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gesunde Füße - Schmerzen lindern und verhindern

FersenschmerzFussballenschmerzKnieschmerz

Fußfehlstellungen - unterschätzte Wirkung auf den Körper

Für unsere Fortbewegung sind wir auf unsere Füße angewiesen. Wir benutzen sie von dem Moment an, an dem wir auf "eigenen Beinen" stehen.
Sie tragen unser ganzes Körpergewicht (mal weniger mal mehr!).
Solange sie funktionieren, machen wir uns auch keine Gedanken.
Doch wenn Schmerzen in den Fersen, Knöcheln, Knie und Rücken einsetzen, wird die Lebensqualität gewaltig eingeschräkt.
Die Schmerzausstrahlung durch Fehlstellung der Füsse kann bis in den Schulter-Nackenbereich ausstrahlen.

Wodurch können Fussfehlstellungen ausgelöst werden?

Beim Laufen auf harten Böden fehlt dem Fuss Unterstützung, so wie sie beim Barfusslaufen in Sand oder im Gras entsteht.
Das führt zu einer Abflachung des Fußgewölbes.
Als zweite Komponente haben die meisten Menschen die Angewohnheit den Fuss nach innen zu drehen.
Übermäßige Eindrehung des Fusses und die Abflachung führen dann bei vielen zu den besagten Schmerzen.

Fersenschmerz

Fersenschmerz entsteht meist dann, wenn der Fuss extrem überrollt und so Muskeln und Fussgewölbe überdehnt werden. Die Sehnen werden überlastet.
Die Achillessehne kann sich als Folge entzünden oder ein Fersensporn entstehen. Als Fersensporn bezeichnet man das Knochenmaterial, das sich in den entzündeten Sehnen angesammelt hat. Besonders am Morgen kannt der Schmerz sehr intensiv werden.
Er äußert sich aber vor allem bei Abrollbewegungen des Fusses. Die Entzündung reizt wiederum die Sehnen und kann dadurch leicht chronisch werden.

Was kann bei Fersenschmerz helfen?
Gel Ferseneinlagen geben den Fuss die Unterstützung, die er braucht. Sie polstern ihn ab, sodaß sich der Druck auf den Fuss vermindern kann. Außerdem bringen Sie den Fuß in seine natürliche Ausgangsstellung zurück.

Knieschmerzen

Das Kniegelenk - als Verbindungsstelle unseres Ober- und Unterschenkelknochens - leistet täglich Schwerstarbeit. Durch das oben beschriebene Eindrehen und das Abflachen des Fusses, verändern sich Muskeln und Sehnen. Dies kann dann zu Reizungen und Entzündungen des Knies führen.

Was kann den Knien helfen?
Werden Muskeln und Sehnen entlastet, reduzieren sich in der Folge auch Knie- und Schienbeinschmerzen.
Schuheinlagen, 3/4 Einlagen helfen dem Fuss und somit Muskeln und Sehnen wieder in die natürliche Ausgangsposition zurück.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind keine Krankheit, sondern ein Zeichen unseres Körpers, das sich etwas verändert. Häufiger Auslöser für Rückenschmerzen sind jedoch Verspannungen der Muskulatur. Begünstigt wird dies durch unsere Lebensweise. Wir sitzen zuviel bzw. müssen berufsbedingt sitzen. Arbeit am PC zum Beispiel verkrampft die gesamte Rückenmuskulatur. Der Körper versucht uns zu zeigen, dass er Entlastung braucht, wir recken und strecken uns unwillkürlich. Aber diese kurze Entspannung reicht der verspannten Muskulatur nicht aus. Wenn nun von der Beinmuskulatur (durch unser verändertes Gangbild) zusätzliche Verspannung im Körper aufgebaut wird, kann der Körper nur noch mit Schmerzäußerung auf die Verspannungen reagieren.

Wie kann man dem Rücken helfen?
Entlasten wir den Rücken, indem wir ihm im wahrsten Sinne des Wortes die Verspannung der unteren Muskulatur, Sehnen und Bänder nehmen, wirkt sich dies auch auf den Rücken aus. Die Muskulatur kann sich von den Füssen an regenerieren und kräftigen. Wenn wir also die Füsse mit 3/4 Einlagen unterstützen, profitiert auch der Rücken.

Wenn Sie gern wissen möchten, welche Einlagen Ihnen helfen können, klicken Sie bitte hier: zur Übersicht Orthopädische Einlagen Biomechanische Einlagen. Dort finden Sie alle orthopädischen Schuheinlagen im Überblick.



Unsere Informationen ersetzen keine Diagnosestellung, Behandlung oder Beratung durch einen Arzt. Deshalb sollten Sie sich bei Beschwerden in jedem Fall ärztlichen Rat holen. Die hier bereitgestellten Informationen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

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