Keine Panik vor der Panik

ein Ratgeber mit Tipps, Angst zu erkennen, Panikattacken entgegen zu treten. Herzrasen, Atemnot, Schweißausbrüche sind oft erste Anzeichen für einsetzende Ängste.

Silke Porath gibt wertvolle Tipps und Ratschläge zum Umgang und Bewältigung von Angst im Alltag.

Was soll man bei einer Panikattacke tun? Wie kann man in kleinen Schritten Panikattacken lindern?

Welche Therapiemöglichkeiten gibt es und wie findet man sie?

Wie kann man sein Leben gestalten und Ängste überwinden?

Wie kann der Partner, die Familie und Freunde Hilfe geben?

Ein Buch, dass durch die persönliche Erfahrung von Silke Porath humorvoll, unterhaltsam und hilfreich als Ratgeber schnell zur Hand ist.

Angst lässt sich behandeln - Keine Panik vor der Panik, der Ratgeber zeigt Wege aus der Angst und Strategien gegen Phobien.